さて今回は...

みんなが普段からしているのに、
上手にできる人は意外と少ないアレのお話です。

この世に生を受けた瞬間から
最初に行う運動動作である呼吸！
人は一日に２万回以上呼吸動作を繰り返しています！
皆さんは正しい呼吸動作ができていますか？

仰向けに寝た状態で両膝を立て、
胸とお腹に手を置いて、いつもの呼吸をしてみてください。
息を吐くとお腹と胸が同時に下がり
息を吸うとお腹と胸が同時に上がります。

もし、片方しか動いてなかったら
横隔膜が上手に使えていないかもしれません。
その主な原因は....
知らず知らずに陥っている姿勢の崩れです。

姿勢を良い位置に戻すことで、横隔膜が効率的に働き
呼吸が楽になり、自律神経のコントロールも出来るようになります！

東療クリニックパークで良い姿勢を取り戻しましょう！！

初台の整体院
東療クリニックパーク