疲れによる風邪やインフルエンザなど罹りたくないですよね！

予防のためには「手洗い」「うがい」はしておきましょう。
念入りに1,2度の殺菌消毒をするよりは飲食前に必ず手洗い、
目をこする前など、粘膜に触れる時には手洗いをした方が効果は高いようです。

うがいも出来れば、歯磨きをして前歯についた菌を落とすと効果が高いようですね。
実行できる環境があったら是非お試しください。

休んでいられない時期にはちょっと手間でも「手洗い」「うがい」をしていきましょうね！


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